[ 訊息 ] 新竹張老師儲備訓練開始報名囉！

一直覺得張老師的訓練挺紮實的，只是，因為要持續好長一段時間，
真的是一場耐力的考驗，共要三個階段，
聽說，在台北的張老師儲訓還要四個階段哪！
聽起來，對於速成的現代人來說，真是非常非常地不容易哪！

把消息放上來，希望有緣人，需要的人，有機會可以看到。

http://tw.myblog.yahoo.com/stchang1980/article?mid=35&next=9&l=f&fid=10

[治療觀點] 我怎麼看心理諮商？

在學校上課時，老師最常出的作業，就是「我與諮商與個案」這樣的大哉問，有趣的是，每一次，我都會有不同的答案。原來，這就是人生。會一直不斷地流轉，在不同的階段，就會有不同的意境。因此，我也知道，這道題，將是我人生會一直不斷拿出來問自己的。

以下，是我目前的想法。

一直很喜歡一句靜思語：面對它、接受它、解決它、放下它！

人生會有苦惱，是必然的。重要的是，怎麼去面對這個苦惱，怎麼與這個苦惱找到一個好的對付方式，好好地來處理它。我以為，最重要的，是看見自己的勇敢與內在的力量，帶著勇氣和智慧，來面對人生的每一個關卡。

沒有一件事情過不去，只有自己會和自己過不去。因此，怎麼把持好自己的心，帶著自己的心找到內在的平靜與力量，會是我在心理諮詢中的主要工作方向，我以為，在任何時候，只要我們先來到平靜與喜悅中，我們看事物的眼光就會有很大的不同，當我們的心「鬆」了，外境也常常就跟著轉了。

在人生的旅途中，我們就是會遭遇到各種大大小小的挑戰：學業、事業、婚姻、愛情、家庭、健康、人際關係、情緒困擾…會在不同的時間點讓我們覺得被困住、被卡住了，覺得痛苦、難受，甚至，會懷疑自己過不去，但…我們都這麼挺過來到現在了！你可曾懷疑過，自己怎麼可能走得過這些風風雨雨呢？

心理諮商，是在我們感到煩惱、困頓時的一種面對它、解決它的途徑之一，透過與心理師的對話，我們有機會增加對自己的理解，更看見自己是個怎麼樣的人，擁有怎樣的潛能，又有怎樣的風格與人格特質，於是，我們可以把自己內在的力量找回來，畢竟，期待環境改變、他人改變之外，我們還有一條路，就是我們自己先有不一樣的行動，先為自己找回自身的情緒平和，再來想想看，這其中是否有我們可以改變的部分，由自己來著手改變，如此，當自己又覺得可以掌控一些事情時，那些安全感、自信心或力量感，就會又回到我們身上了，我們會更有力量去面對眼前的處境。

每個人都是自己生命的主人，當然，也有權利為自己做最好的選擇與安排，透過諮詢門診，您可以與諮商心理師討論您的需求與困擾，同時，透過心理師的陪伴、聆聽、理解與分析，共同擬定接下來的目標與行動計劃，重要的是，這些都是為了協助您更有效、更深入地去面對、接受與解決目前的困擾，因此，透過門診時間一對一的詳談與討論，您有機會先感受一下這樣的互動方式與諮商心理師的風格，是否符合您的期待與需要，然後，再決定是否繼續進行下去。通常，人們是用了各種各樣的方法試圖解決與面對，卻仍覺得不夠了，才進入心理諮商，這樣的狀況，很少能在一次或兩次就得到完全的改善，但，您可以經驗看看這樣的陪伴方式，是不是對您的情緒感受或想法，有一些助益，唯有透過自己親身的經驗，才能真正清楚，這樣的方式是不是適合自己，然後，我們再做一步的決定。

我們都是透過一次又一次不同的經驗與學習，來更瞭解自己的，而心理諮商，則是透過每一次的對話與面對自己，來讓我們更看見自己是個怎麼樣的人，這是一趟迷人的心靈之旅，讓我們有機會，遇見內在那個有力量的自己唷！

[人生觀分享] 我值得擁有並享有嗎？

最近，正趁著暑假有一點點小空檔，整理著孩子們與自己的衣物，
我突然有個感觸，那些比較貴、比較不好維護的材質的衣服，
都掛在衣架上，很多都沾滿灰塵了，
較常穿的，反而是菜市場買來的、大朋友給小朋友的，
又開始讓我反思起「享受」還是「擁有」的這個哲學觀了。

第一次有這樣的「看見」，是從志建老師的blog 來的，
http://tw.myblog.yahoo.com/joechour/article?mid=1356&next=1341&l=f&fid=36
在文中，他提到他是怎麼看待自己對物質的享有和擁有，
也讓我不禁思考起自己的人生，
到底有多少比例，我都只是拚命地「擁有」，
卻沒有盡情地「享有」呢？

就拿這些美麗的衣服來說吧！我一定是很喜歡很喜歡了，
才會花大錢買回家的，
於是，我「擁有」了它們，
但是，就是因為太喜歡了，太珍貴了，
於是，好像每一天都還不夠隆重到穿上它們，
所以，它們就被這樣「放著」了，
然後，每一個平凡的日子，還是就穿些耐穿、耐髒、耐洗的衣服好了，
真正被我「享有」的，是那些純棉、舒服，卻不見得美得冒泡的衣服？！
或，就是別的孩子穿過，再給我的孩子穿的，
好像自己花的錢比較放不下似的，穿別人的好衣服，好像比較不心疼哪！

我記得有個朋友跟我提過，他家的小孩有套好帥的小西裝，
好貴好貴的，買來捨不得穿個幾次，就不能穿了，只好送人，
想不到送給對方後，對方很喜歡，就很認真地穿，
每天都穿，出去玩也穿、溜滑梯也穿、玩沙沙、玩水都穿，
起初，他看了覺得心疼，
後來，他才恍然大悟，是呵！他們真的在「實踐」他們的喜歡，真正「享有」著哪！
是啊！這真是好真切好深刻的提醒，
也讓我回頭想想自己，
又是怎樣地「享有」著自己的生活呢？

我看見在物質上我的確如此，
很貴的包包，一直放在架上捨不得揹，
菜市場的包包，才是最常陪我出門的「實用」包耶！
鞋子也是如此，貴貴亮亮的鞋，其實腳沒那麼舒服，就常晾著，
反倒是柔軟好穿的便鞋，成天穿著到處跑。

再深刻一點的，就說到用品了，
漂亮的碗、杯，會想等到特殊節日或朋友來才用，
自己用的，是覺得「丟掉可惜」的餐具…

真的要這樣嗎？
我突然發現，這樣的生活哲學，某種程度，也反映了我內在的自我價值感，
我怎麼看我這個人呢？
為什麼，某些我真心喜愛、讓我怦然心動的物品，
要在特別的時候才能拿出來穿、拿出來用呢？
每一天，不都是充滿了機會與意義嗎？
還是，那些東西，都只是為了「虛榮」而不是為了「實際需要」呢？
會不會，對我來說，真正陪伴著我走人生的，
真正累積在我生命中的，是那些我真正「享有」的物品啊？
那些每天都一直在我身邊的物品呢？

那我就要更直接地自問，這些，是我打算在生命中被陪伴的物品嗎？
是因為便宜、不得不，還是，我覺得實用、喜歡、習慣、自在呢？

我怎麼定義我自己呢？
我值得擁有適合我使用的物品嗎？

最近這個問題是我常在買東西做決定時，拿出來自問自答的。
往常，我知道我會不自覺地以「價格」來決定買與不買，
但現在，我漸漸提醒自己，才「我的主觀感受」來決定買或不買，
我只想買自己真正喜歡、想要的，而不只是「划算」或「不買可惜」，
我常在孩子身上看見，她們喜歡一件東西，從不問價錢的，
或許，有人會說，這樣很不務實、不切實際，
但，我真的寧願他們把自己的喜好置於物品的價格之上，
畢竟，自身的喜好來自於自己的內在，
而物品的價格其實是人為外加的，
對我來說，這二者的重要性是天差地遠的。

對孩子來說，天天都是特殊的，天天都想穿著篷篷裙和公主袖的衣服，
是啊！他們覺得每一天都值得如此地慶祝，如此地歡欣，
他們每一天，都想吃蛋糕過生日，充滿了生命的熱情，
這，不就是我一直期待自己擁有的嗎？

透過對自己每一個行動的省思，我發現，
當我學著去實踐自己的「喜歡」、去「享有」我的每一個「擁有」時，
會是我的人生最實在、最深刻的經驗了。

看奧運，想起「心理素質」

最近奧運的新聞很多，連只有 mod 的我們家，也會在某些精采賽事時，
特別守在電視機前看比賽。

最讓我印象深刻的，就是桌球的前四強了，因為有我們自己的代表隊，
就更覺得自己很想參與其中，加油打氣囉！

我深深地佩服每個球員的臨場表現，我相信，那個壓力一定是非常非常地大，
甚至，我也發現，在比賽中，是有所謂的「氣勢」的耶！
有時候與賽者的氣勢就是明顯地好，會讓人覺得他怎麼打就是怎麼順；
但當氣勢不大對時，就會覺得怎麼打都不順，
這其中，我最佩服的，是與賽者他們的心理強度，
怎麼能在不順時還堅持，還冷靜地判斷，此時該不該喊暫停，
去中斷對方的氣勢呢？
又怎麼能維持住對自己的信心，不讓自己失去幾個球後，就馬上放棄…？

每個比分都是一分一分拉上來的，每顆球都佔有很大的比重，
到底怎麼能在氣勢在我方時，一球一球地穩紮穩打地拿；
又在氣勢不在我方時，還穩穩地守住自己的心，冷靜地面對這個情況，
等候氣勢的流轉…
這，不也很像人生嗎？
我常認為，人在低潮時，就像氣勢不在我方時，
怎麼維持住自己的平靜，守住自己的心，不讓自己的心更慌亂，
然後，才有機會去省思、面對、解決目前遇到的挑戰，
有時候，有些事就是只能接受，過去的就過去了，發生的就是發生了，
那怎麼辦呢？就這樣放棄這個賽局嗎？
還是，仍能堅定地盡一已所能，守住？！
我想，這需要很多的修行與智慧，
我更相信，每個運動員，他們最大的挑戰，不只在於技術的精進，
而在於心理素質的培養了…