[治療觀點] 怎樣叫做「好了」？

在心理治療的很多討論主題中，一直有個很熱門的主題，就是，什麼時候是適合結案的時候呢？到底是誰決定的？治療師與個案一起決定嗎？還是時間、次數到了？或…到底，怎麼來判斷已經「好了」，不用再來了呢？

對我而言，去接受心理治療，就像平常感冒一樣，每個人都有自己的風格耶！有的人是一有小小的徵兆就趕快去找醫生幫忙，對症下藥；也有人是習慣觀察幾天，再視情況決定去不去；也有人是相信自己的「自癒力」，說什麼也希望能不去就不 去…當然，去看中醫、西醫還是就直接服用成藥、或靠多休息…都是每個人的選擇。

其實，找心理諮商來協助，也不過是其中一種看「心感冒」的方式罷了。因此，每個人會想來找諮商師協助的時間點也會因為個人的風格，甚至是環境中的文化而有差異。

那什麼時候就可以不用看了呢？不知道你有沒有發現，即使我們都說醫生是很專業的，在看醫生的過程中，我們好像是比較弱勢的一方，其實，在這中間，仍有我們「主體性」的彰顯呢！我們選擇要不要去看醫生、什麼時候去看醫生、去看哪一個醫生、看了醫生吃不吃藥、吃多久藥…甚至，我們其實還決定了，到底還要不要繼續去看醫生…瞧！這些，其實都是我們在看醫生時，我們會自己評估、判斷，再以自己為出發點，考慮後才有行動的。

因此，在接受心理諮商時，其實，更容易看見個人的「主體性」是如何影響到諮商的歷程，心理諮商為的，不過就是協助個案找回對生活、生命的主導權與調適能力。其實，每個人的生活、生命中，一定都會遭遇大大小小的困擾的，就像生理上，我們四周都有很多細菌、病毒一樣，這都是正常的，讓我們為難的，常常是自己在調適、適應這個困擾或病毒的過程中，發現自己往常的方式似乎無法勝任愉快，這…就形成了我們的問題，我們就需要找別的辦法來因應。

同樣地道理，當心理治療到一定的程度，當個案已經找到了或學到了新的因應方式，可以與這樣的困擾或挑戰共處或克服了，那他/她就多了一種態度、方法、觀點…來繼續他的生活了，這時候，其實不代表他「永遠」不會再遇到問題，也不代表他「永遠」不會再感冒，但，可以看見的，是他目前的問題，他是可以適應得好的，他可以繼續他的生活與生命，為自己的生命創造意義，這就已經達到心理治療的目標了。

也就是說，我們去看感冒，看好後，其實並不能保證「以後一定不會再感冒了」，但，的確我們的身上會多了一些新的經驗，也可能產生新的免疫力，一些化學變化因此而產生了；同樣地，經歷了短暫的心理治療後，也不會保證「以後一定不會再遇到問題而心情低落…」，但，的確我們的身心也經歷了一些「質」的變化，在心境、態度、經驗、觀點、行為…上都有可能有一些新的變化。

當然，準備要結束心理治療，不只每個諮商師有自己的風格，每個個案也有自己的風格的。就像有人喜歡服藥服到沒有任何症狀，有的人只要稍稍緩解，就想靠自己的免疫力了…其實，隨時保有個人的「主體性」一直是我很珍惜與看重的，因此，若能在結案前，針對自己對自己狀態的評估與判斷，和治療師深入地討論，不論是何時結案，自己也參與其中，就更能彰顯出自己內在的力量與對生命的主控權，這，是心理治療很重要的目標之一呀！

總而言之，在治療開始、結案或整個歷程中，個案與治療師彼此的「主體性」都是被尊重與看見的，別忘了自己一直在為這個治療過程做自己的決定、自己的選擇，這其中，都有個人的風格在其中，在我看來，是一件很美好的事呢！